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坐月子容易长胖吗
产妇在坐月子期间需要注意的事项很多，不仅行为上，还有饮食上，方方面面都要考虑到。有的产妇产后虚弱，就想补一下身体，但是女生总是爱惜身材怕长胖。甚至有的人认为坐月子期间容易胖。俗话说，女为悦己者容，身材走样是很多女性无法接受的事情。那么，在坐月子期间真的容易长胖吗?下面小编来为你解答。
坐月子期间容易长胖吗
坐月子期间，是身体恢复的最佳时期。所以就有人在此期间进行大补，蛋白质和高热量的食物摄入过多，再加上有的产妇不敢运动等原因，就会造成产妇形成生理性肥胖。产后妇女体重超出正常范围20—50%，医学上称为生育性肥胖。但是只要适当的控制饮食，适当的进行锻炼，就不会导致产妇身体肥胖。
坐月子不想长胖，该注意什么
应注意饮食、合理膳食，“坐月子”的本意是为了让新妈妈的身体能够更好的恢复到之前的状态。有的人认为产后身体虚弱，为了恢复身体的正常机能，很多妈妈们在坐月子期间选择大补，鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等，大肆地进食。有不少的产妇就是因为不注意饮食的，导致滋补过量，患上了肥胖症，从而引发多种疾病。不仅如此，产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量变多，最终导致婴儿肥胖或者腹泻。
月子里的饮食注意事项
1、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。
2、少食多餐：由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。
3、咸淡适宜：一般认为，月子里的饮食要清淡，尽量少放盐，从科学的角度上讲，产妇的月子饮食应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。
产后坐月子是为了帮助产妇快速的恢复身体健康，因此会进行大补。但是如果控制不好，就很容易导致孕妇发胖。严重的话，也会诱发肥胖症。因此，产后坐月子期间，可以调整膳食的荤素搭配，少食多餐，控制到食量，这样才能保证在进补的同时，又保持好身材。
男人肾虚的表现

　　男人肾虚的表现
　　肾虚，恐怕是男人最不愿意听见，也最不愿意发生在自己身上的一件事情了。那么，什么是肾虚？男人肾虚有哪些表现呢？这些问题是男性特别关心的，也是最想了解的问题。现在,我们一起来看看男人肾虚到底有哪些表现。
　　1、畏寒肢冷：无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
　　2、房事过度：中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
　　3、头晕无力，失眠多梦：中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
　　4、哮喘：从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
　　5、腰痛：肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。
　　6、夜间多尿：平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。
　　7、头晕耳鸣：白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，没有办法安心工作，造成这种情况的原因大多是由于肝和肾引起的。
　　8、大便干结：虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。
　　男人肾虚的原因
　　肾虚又称为“肾亏”，是指肾的精气亏损。

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中医认为肾精可以滋养五脏，并认为精气亏髓会导致病变。此病变涵盖了肾脏与相关泌尿系统和生殖系统的问题。在现代社会中大多数男性都或多或少面临肾虚的难关,那么引起男性肾虚的原因是什么呢?关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。现在,我们来仔细说说后天病因有哪些吧,。
　　1、竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
　　2、生活习惯不良：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
　　3、纵**欲：不良习惯，如过度**，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
　　4、现代污染：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。
　　5、滥用药物：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。
　　男人肾虚的危害
　　肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。那么,男人肾虚到底有什么危害呢?
　　1、给人带来沉重的心理负担。超负荷的心理压力，长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活热情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

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　　2、影响夫妻感情。性是夫妻关系的黏合剂，能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情，影响生育。会导致人的自信心下降，严重地影响夫妻关系和个人身心健康，肾虚的危害会严重影响夫妻感情，严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。
　　3、失眠多梦。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
　　4、脑力方面：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低;情志方面：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等;意志方面：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没**，没有目标和方向。
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　　男人肾虚的食疗方法
　　肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢。另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择。男人肾虚是一件马虎不得的事情，一定要在平常做好保养维护措施，在这里给大家分享一下男人肾虚的食疗方法。海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
　　1、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
　　2、苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
　　3、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
　　4、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
　　男人肾虚的调理方法
　　许多男性肾虚是因为在平常的生活中不注意行为习惯，导致很多坏的毛病搞坏了肾脏，小编今天就整理了一些肾虚调理的好方法，一起来看看吧!
　　1、坚决戒烟。美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使**海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的**明显小于非吸烟者。
　　2、接受输精管结扎术。如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
　　3、远离情人。一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
　　4、**别太猛烈。超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在**中，“女上男下”、**太猛烈，都是威胁私处的因素。
　　5、每天适量步行或慢跑。在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
　　6、多打哈欠。打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
　　7、充足睡眠。进入沉睡状态后，私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在**中的柔韧度也就越好。这保证了男性在**时勃起更有力。
　　8、每天做一套简易体操。两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
供卵试管都是用冻卵吗无论要一胎还是二胎孕前检查都是必须的

　　我认识一个女孩，她结婚后不久就怀孕了。这对夫妇非常幸福。做b超检查胎儿时，发现女方有5厘米大的子宫肌瘤。之前因为子宫肌瘤没有症状，女孩完全不知道，因为没有做孕前检查。结果，她的孕期生活蒙上了阴影。医生说孕期发现子宫肌瘤，情况很多：有幸运的孕妇，一直到分娩都没有问题；有些子宫肌瘤会随着怀孕周期的变化而变化，并会随其生长，影响胎儿发育。当女孩怀孕第三个月时，她不得不堕胎。这时，b超检查、供卵试管都是用冷冻卵子做的。子宫肌瘤已经长到了8厘米。山东省妇科内分泌权威专家、青岛大学附属医院妇科医生、妇科医生、硕士生导师王春莲教授表示，临床检查中孕妇患其他疾病的案例很多，很多年轻夫妇忽视孕前检查，这是错误的。
　　自2020年起，国家对符合条件的怀孕夫妇实施免费孕前检查政策。夫妻可持结婚证、身份证、户口簿到居住地街道办事处申请免费孕前检查，然后到定点医疗机构进行检查。
　　王春莲说，她咨询过一个患者，怀孕后被诊断为乳腺癌。所有供卵管都是冷冻卵子做的吗？孕妇别无选择，只能等宝宝出生后再行乳腺癌切除手术。对于孕妇来说，这是一个漫长而危险的过程。临床上也有很多甲状腺功能异常的孕妇。

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怀孕前有必要检查一下，是想要孩子还是二胎。现在不像过去，女性生育年龄推迟，很多年轻夫妻婚后不想先要孩子，如果两三年后才要孩子，婚检的价值可能不准确。临床上，许多年轻女性患有乳腺疾病、甲状腺功能异常、人乳头瘤病毒感染、子宫肌瘤和卵巢囊肿等。一旦怀孕前没有检查这些疾病，供卵管都是冷冻卵子。怀孕后发现整个孕期很麻烦，很多药物都不能用，有些疾病会影响胎儿的生长发育。她呼吁说，孕前检查是必要的，只有将身体调整到健康状态，才能生下健康的宝宝。此外，有些常规的孕前检查是国家免费提供的，有些是针对个别情况，如口腔疾病患者，仍需到医院检查治疗，治疗后开始备孕。否则怀孕后有龋齿是一件麻烦的事情，而且因为牙疼不能吃药。
　　1.b超检查：检查子宫附件是否有问题。如有异常，尽快治疗，以免影响宝宝以后的健康！
　　3.尿常规检查：有助于肾脏疾病的早期诊断。怀孕十个月对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验。随着身体代谢的增加，对肾脏的负担会加重，可能会出现严重的肾衰竭。而且，该病会随着妊娠的增加而加重，引起流产、早产、供卵管内冻卵、胎儿宫内生长受限甚至终止妊娠。
　　4.白带常规检查：检查滴虫、念珠菌、支原体、衣原体、淋病等性传播疾病。如果你有性传播疾病，你应该在怀孕前彻底治疗。否则，所有供卵管都是由冷冻卵子制成的。妊娠合并疾病会导致流产、早产、宫内死亡和胎儿感染。
　　6.肝功能检查：包括乙肝、丙氨酸氨基转移酶、供卵试管，均使用冷冻卵子和血糖。肝病会对孕妇和胎儿产生不良影响。严重者，早产、供卵管冻卵、产后出血、胎儿窘迫，危及母婴生命，肝炎病毒也可直接传染给儿童。
　　7.甲状腺功能检查：一般人群中约有8%的女性会出现甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进，进而导致流产
　　王春莲教授擅长治疗女性内分泌疾病，她的患者患有不孕症。她通常每天接待60到70个病人，其中70%以上是不育患者。她发现很多夫妻的检查都没有问题，就是不能怀孕。其中一个重要的原因是他们对不孕不育过于紧张，从而导致过度的压力和焦虑。许多年轻夫妇结婚后的几年里不想要孩子。一旦他们计划要孩子，他们想立即怀孕。如果你没有怀孕，就到处去看医生。
　　同时，王春莲教授提醒，年轻女性普遍缺乏医学科普知识，要为自己的健康和下一代的健康补上这一课。

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